Фитнес-клуб "Максимум"

В этой группе нет открытых публикаций. Зарегистрируйтесь или войдите, а затем станьте участником группы чтобы добавлять и просматривать закрытые сообщения.
Dafna аватар

Продолжаю делится

Dafna аватар

Продолжаю делится впечатлениями: выхожу с этого сайкла, как из бани - "морда красная, далеко видать", майка мокрая. На прошлом занятии, тренер предложил усилить нагрузку, я не послушалась. Что-то тяжеловато)) организм совсем не тренированный.

Обратила внимание, что в основном ходят девушки, которым можно и не худеть. А куда подевались тетки моего возраста? Им что, кардиотренировка не нужна? я уж не говорю о лишнем весе.

Ваша оценка: Нет

Вчера сходила на

Dafna аватар

Вчера сходила на йогу-айенгара... Тренер Оксана - симпатичная йога. Свои ощущения от занятия еще не проанализировала, однако, поняла, что вместо "наблюдения за собой и свои телом", как учит великий Айенгара, наблюдаю за часами. Видимо, "закручивание ягодиц внутрь" - не мое. Мне бы что-нибудь подинамичнее.

На сайкле вчера было повеселее, мы работали с гантельками: если ты тяжелее ручки ничего в руках не держал, то это впечатляет)) Опять все новые лица. Когда же у нас сформируется коллектив?

Ваша оценка: Нет

Вчера тренер приносил

Dafna аватар

Вчера тренер приносил степ-платформу и опять же гантельки, кто хотел, мог размяться, сойдя с велика. Но мне нравится крутить... Постоянных уже 5 человек, стало веселей.

На следующей неделе бывалые приглашают на "начинающую йогу", которую ведет тренер Флора. Говорят, это здорово! Надо попробовать.

Скоро будет лекция о правильном питании, читает дядька из Москвы. Анонс размещу попозже.

Ваша оценка: Нет

когда уже сделают

когда уже сделают велотренажёры с шлемами виртуальной реальности. ну или хотя бы интерактивным телевизором. чтоб не в пол крутить, а с интересом Smile

Ваша оценка: Нет

читала, что в продвинутых

Dafna аватар

читала, что в продвинутых сайкл-клубах на стенах висят огромные экраны (по ним показывают проносящуюся мимо природу - горную тропу, равнину, речку и т.д. то, что в настоящий момент преодолеваем) и работает ионизатор воздуха )видимо тоже имитирует горный воздух). Здесь, конечно, такого нет, помещение маленькое, душное,правда, есть кондер. Тренер постоянно изменяет программу занятий, что вобщем-то хорошо.

Вчера посетила йогу для начинающих: это гораздо более динамичное действо, хорошая растяжка после сайкла. мне понравилось, в четверг опять пойду, тем более, что тренер по сайклу уехал на соревнования.

Ваша оценка: Нет

в процессе выяснилось, что

Dafna аватар

в процессе выяснилось, что 250 р это считается вход в клуб, т.е. сайкл, например и йога после него - не два занятия, а как бы одно.

Ваша оценка: Нет

Как интересно! Зашел утром,

VeraStar аватар

Как интересно! Зашел утром, сходил на все занятия и ушел вечером за 250 руб???

Ваша оценка: Нет

Не знаю, как целый день, но

Dafna аватар

Не знаю, как целый день, но вобще такие правила: некоторые у нас ходят в кач-зал, потом на сайкл, а потом на йогу, а потом еще в сауну. Если берешь безлимитный , можно каждый день с утра до вечера ... Мне тоже странным показалось сначала, я раньше в другой спортклуб ходила - там идешь, говоришь куда, они занятие списывают, если после сайкла идешь в тренажерку, идет как второе занятие.

Ваша оценка: Нет

Продолжаю ходить на йогу,

Dafna аватар

Продолжаю ходить на йогу, которую ведет Флора, очень нравится, но старые рибоковские штаны явно не подходят, все время наступаю на них, Надо купить что-то новенькое. и хочу еще купить свой коврик - не могу вставать голыми ногами на общественный. Такой видно у меня пунктик...

Ваша оценка: Нет

Вы правильно хотите купить

Вы правильно хотите купить свой коврик - индивидуальный коврик несет свою энергетику, и только в ней можно  как следует заниматься. Я тоже занималась долго йогой, сейчас пока не занимаюсь, но м не нарвилось.

Ваша оценка: Нет

миллион раз убедилась  в

Dafna аватар

миллион раз убедилась  в собственной правоте: все-таки упираться мордой в свой коврик гораздо приятнее, чем в общественный.

Ваша оценка: Нет

пишу дальше свою хронику

Dafna аватар

пишу дальше свою хронику спортивной жизни: на сайкле уже есть постоянные посетители, но и новые приходят. Многие приходят на одну тренировку, потом их не видно, видимо, находят себе другое занятие или простозанимаются в тренажерном зале. На йоге вчера было тоже много новеньких.

О себе могу сказать: только сейчас я стала понимать смысл йоги: делать все в свое удовольствие и на расслаблении. До этого было лишь желание "закрутиться в три рубля" как тренер, что , конечно, невозможно неподготовленному человеку. СЕйчас все стало проще , но хочу почитать какую-нибудь литературу.

Ваша оценка: Нет

да, это правильный настрой,

да, это правильный настрой, нельзя себя насиловать, от этого можно только получить боли в спине или еще где-нибудь. вобще много зависит от тренера, некоторые бывают такие. что и сами поверхностно знают тему. Это опасные тренеры и занятия такое пользы не принесут. Будьте осторожны.вот сайкл - не знаю что такое, это просто крутить велотренажер? а сколько по времени?

Ваша оценка: Нет

Вчера было много новеньких.

Dafna аватар

Вчера было много новеньких. Одна девочка спросила: "А это сложно?" Имела ввиду занятие сайклом... Я честно сказала "Очень легко", а что сложного - знай себе педали крути... Хотя на самом деле на тренировке устаешь очень, если даешь себе нормальную нагрузку, Я вот замечаю, что просто крутить педали, не напрягаясь, можно хоть 3 часа. Смысл сайкла в том и состоит, чтобы менять нагрузку, то уменьшать, то прибавлять, менять позиции, давая нагрузку на разные группы мышц, делать ускорение. Тогда будет и эффект похудения и кардиотренировка.

Йога у нас теперь по понедельникам и субботам, поэтому мне надо переходить на 4 посещения в неделю.

Ваша оценка: Нет

Толян, приходите сегодня на

Dafna аватар

Толян, приходите сегодня на сайкл в 19-30)) там ничего страшного, но парни почему-то не задерживаются: ходил один молодой человек несколько даже раз, потом перестал, спросила, что не ходит , сказал , будет теперь массу наращивать в тренажерке. Ну его понять можно. С ийоги сбежали два парня: вроде как нужна им другая йога, более тяжелая. У нас теперь одни девки, но и ладно...

Ваша оценка: Нет

Вчера на йогу пришли два

Dafna аватар

Вчера на йогу пришли два молодых человека и двое новых девушек. Посмотрим надолго ли?

Ваша оценка: Нет

Продолжаю тему: сейчас у меня

Dafna аватар

Продолжаю тему: сейчас у меня безлимитный абонемент, я хожу в клуб 4 раза в неделю, могла бы еще и в субботу, но не получается. 

Текучка на сайкле большая, да что и говорить - одного раза мало,чтобы понять всю прелесть. Да и тяжело, конечно. Очень многие приходят на занятие, потом их и не видно. Смотрю, что многие ходят на пилатесс, стрип-пластику. Я там ни разу не была, сказать, что там интересного, не могу.Постоянные 4 человека. Но нам уже весело, привыкли друг к другу и тренеру. С ним уживаемся вполне отлично.  

Ваша оценка: Нет

я вступила в группу

я вступила в группу "Фитнес..." только пока виртуально, но скоро надеюсь купить абонемент, потому как набрала в праздники 2 кг... Цены все теже?

Ваша оценка: Нет

да кто только не набрал в

Dafna аватар

да кто только не набрал в праздники???

Я все праздники не ходила, хотя клуб работал  и вот результат: все как в первый раз, и йога и сайкл, не согнуться - не разогнуться, дыхалки не хватает. Ненавижу себя за это. 

Ваша оценка: Нет

На йогу набивается полный

Dafna аватар

На йогу набивается полный зал, это мне не нравится, потому, что нет свободы движений и душновато. Но без нее у меня уже ломки начинаются.

На сайкл тоже почти все велосипеды заняты, много народу в тренажерке, особенно по вечерам.

Народ, все, мест больше нет)))

Ваша оценка: Нет

Продолжаю ходить в

Dafna аватар

Продолжаю ходить в фитнесс-клуб. Вроде после праздников все входит в свою колею.

Тренер по сайклу Александр куда-то подевался на понедельник, вторник, поэтому у нас был Андрей, который ведет дневные группы и по субботам. Для меня это открытие... Методика у него совсем другая, и что мне понарвилось больше всего: он все объясняет - почему ногу так надо держать, а не иначе, куда надо распределять нагрузку, а главное - держит окно открытым. Вчера у меня была непривычная нагрузка, тогда как на тренировках у Александра я уже почти не устаю.

На растяжке Андрей показывает все упражнения, и проговаривает, какие мышцы должны тянуться. Это, конечно, очень полезно девушкам, которые новенькие, они, мне думается, не понимали вобще зачем это делается.

Ваша оценка: Нет

Недавно тренер тренажерного

Dafna аватар

Недавно тренер тренажерного зала Олег показал нам с одной девочкой комплекс упражнений для пресса. Мы сдуру сделали сразу по 3 подхода. Потом пошли на йогу... Не знаю, как она, но у меня на йоге было одно желание - лечь на коврик и не вставать. После этого два дня болел пресс. Очень эффективные упражнения оказались.

На йоге вчера меня Флора похвалила. Ура! Я и сама заметила, что гнусь гораздо лучше и спину всегда прямо держу.

Ваша оценка: Нет

Как известно, в любом деле

Dafna аватар

Как известно, в любом деле нужно стараться дойти до совершенства! Вчера мы с подругой (тоже клиенткой Фитнес-клуба "Максимум") посетили мастер-класс по байку (так у них называется сайкл) в клубе "Сити-Фитнес". Захотелось узнать, а как еще можно заниматься сайклом...

Вот краткий отчет: большой, просторный зал с встроенными кондиционерами, велосипедов на 20, по-моему. Висит большой экран, по которому показывают сюжеты из жизни велосипедистов. Если ты на сайкле совершаешь прыжки, то на экране велосипедисты летают над горами, если ускоряешься, на экране ты несешься с горы по узкой тропинке и т.д. На каждый вид работы новый сюжет. Ехали даже по Червишевскому тракту до "Жемчужины Сибири". Я скажу, что это здорово: отвлекает от усталости и делает тренировку менее рутинной.

Вели мастер-класс два тренера: сначала одна, потом другая. Наверное, чтобы меньше уставать))

Музыка громкая, льется из двух больших колонок! Сразу поднимается настроение и хочется "раскручивать" быстрее))

В стоимость тренировок входит бутылочка воды, которая уже стоит на сайкле, и полотенце.

Выйдя из клуба, мы с подругой обсудили увиденное и испытанное:

1. Экран недостаточно большой, а видеозаписи могли быть и ярче (мнение подруги)

2. Качество и интенсивность тренировок в нашем клубе не хуже.

3. Вода у нас тоже бесплатная.

4. У нас уютнее и ближе к дому.

5. В нашем клубе уже ВСЕ РОДНОЕ.

Ваша оценка: Нет

Народ все прибывает, даже

Dafna аватар

Народ все прибывает, даже мест не стало хватать... Наконец-то появляются тетеньки, которым сюда и прямая дорога. А то все молодежь - девчонки и парни, которым и худеть то не надо. Думаю, что многие люди просто стесняются.

 Я уже отзанималась месяц - не похудела совсем, но и не поправляюсь, что меня очень радует, все же главная моя цель - кардиотренировки и растяжка.

Ваша оценка: Нет

Ура! Свершилось: вчера после

Dafna аватар

Ура! Свершилось: вчера после 3-х летнего перерыва я села на сайкл и отпахала честно всю тренировку! Сегодня даже в офисном кресле сидеть трудно... Но девочки сказали, что эта тренировка очень легкая, а вот когда выйдет тренер Артем, все поймут, что такое настоящий сайклинг. Ну посмотрим!

Самое главное: я собой горжусь - встать с дивана и выйти в такой промозглый и дождливый день из дома - уже подвиг!

Три года назад я ходила в  только что открытый фитнес-клуб "Восток". Что такое сайкл - никто не знал, и тренер Виталий каждый день в одиночку крутил велик. Как-то раз мы с ним разговорились, и на следующий день я пришла к нему на тренировку. Первых тренировок пять в зале я была одна. Виталий шутил, что он мой персональный тренер! Потом стали подтягиваться люди из кач-зала, все дошло до того, что стало не хватать сайклов. А люди стали худеть прямо на глазах.

Вспоминаю, как весело проходили тренировки: мы вдохновенно крутили педали под ритмы музыки, преодолевали горные тропы и переезжади через реки, потом по равнине... Ну это нам казалось, конечно... Виталий шутками-прибаутками подбадривал нас, мы смеялись... и ехали дальше. Короче, это было настоящее удовольствие...

Потом мы переехали в 3 Заречный все закончилось само собой. И слава богу, так сложились обстоятельства, что можно опять заниматься!

Ваша оценка: Нет

сайкл - велотренажёр? сколько

сайкл - велотренажёр?

сколько стоит?

Ваша оценка: Нет

да, велотренажер. 10 занятий

Dafna аватар

да, велотренажер. 10 занятий -2500 руб., стало быть одно занятие 250 р. Там разные программы есть, можно даже безлимитный взять.

Ваша оценка: Нет
RSS-материал